「30代になって、今まで着ていた服が何だか似合わなくなってきた...」
「年相応のおしゃれをしたいけど、何から始めればいいか分からない」
そんなお悩みをお持ちではありませんか?
この記事は、日本最大級のファッションコーディネートアプリ 『WEAR (ウェア)』の運営局が、独自の視点から「30代メンズファッションの基本」を徹底解説するオフィシャルコンテンツです。
『ZOZOTOWN』でおなじみの株式会社ZOZOが運営する『WEAR』には、おしゃれなユーザーの投稿が日々集まっています。この記事を読めば、ファッション初心者の方でも、明日からすぐに実践できる「大人のおしゃれ」の考え方と具体的なテクニックが身につきます。ぜひ最後までご覧ください。
『WEAR』には、「30代メンズコーデ」の投稿が1万件以上! この記事を読んだら、アプリでリアルな着こなしもチェックしてみよう。
- 30代メンズファッションの基本 | 20代との違いと意識すべき3つのこと
- 【必見】30代メンズファッションで気をつけたい3つのポイント
- 30代メンズファッション | おすすめのトップスは?
- 30代メンズファッション | おすすめのボトムスは?
- 30代メンズファッション | おすすめのアウターは?
- 30代メンズファッション | おすすめのシューズは?
- 【季節別】30代メンズにおすすめの参考コーデと着こなし術
- まとめ
30代メンズファッションの基本 | 20代との違いと意識すべき3つのこと
30代のファッションで重視したいのは、自分に似合う定番のスタイルを知り、質の良いアイテムを長く着こなすこと。ここでは、大人の男性として押さえておきたい3つの基本ポイントを解説します。
まずはこの3つだけ意識すればOK! 難しく考えずに、基本から押さえていこう。
ポイント1:最も重要なのは「清潔感」
30代のファッションにおいて、何よりも優先したいのが「清潔感」です。どんなにおしゃれな服を着ていても、シャツにシワがあったり、服が汚れていたりすると、それだけで魅力は半減してしまいます。服のコンディションを整えることは、大人のファッションの第一歩です。具体的には、アイロンがけをする、毛玉を取る、靴を磨くといった日々の小さなケアを習慣にしてみてはいかがでしょうか。清潔感は、高価なアイテムよりも雄弁にあなたの魅力を語ってくれます。
服のケアは少し面倒に感じるかも。でも、清潔感は何よりも優先されるべきポイントにご注意を。
ポイント2: 基本は「きれいめカジュアル」のバランス
ファッションに迷ったら、上品な「きれいめ」と、リラックス感のある「カジュアル」を組み合わせた「きれいめカジュアル」を意識してください。例えば、Tシャツにデニムといったカジュアルな組み合わせでも、足元をスニーカーから革靴に変えるだけで、ぐっと大人っぽい印象になります。全身をカジュアルアイテムで固めるのではなく、ジャケットやスラックス、革靴といったきれいめアイテムを1~2点取り入れることで、大人の落ち着きとこなれ感を両立できます。
「きれいめ」と「カジュアル」の比率を変えるだけでOK! 7:3くらいで「きれいめ」を多めにすると失敗しにくい。
ポイント3: シルエットとサイズ感で印象をコントロールする
自分に合ったサイズ感の服を選ぶことも非常に重要です。ダボっとしたオーバーサイズや、逆に体のラインが出過ぎるタイトな服は、ラフすぎる印象を与えてしまう可能性があります。基本はジャストサイズを選び、今のトレンドを取り入れるなら少しゆとりのあるリラックスフィットがおすすめです。全体のシルエットは、上半身が細く下半身にボリュームのある「Aライン」や、上下ともに太さのある「Iライン」を意識すると、安定感のある今っぽい着こなしになります。
「Yライン」は今主流ではないため、今っぽく見せるには上級者向けと考えよう。まずは「Aライン」か「太めのIライン」を意識してみて!
【必見】30代メンズファッションで気をつけたい3つのポイント
ここでは、30代の男性が特に気をつけたいファッションのポイントを解説します。基本を押さえれば、ぐっと洗練された印象になりますので、ぜひチェックしてください。
失敗を避けるための知識も大事。自分の普段の服装を思い返しながら読んでみよう。
派手な色・柄やダメージ加工など「若作り」に見えるアイテム
スカルプリントや大きなロゴ、激しいダメージ加工のデニムなど、主張が強すぎるアイテムは、30代の男性が着るとちぐはぐな「若作り」のような印象に見えてしまうことがあります。もちろんファッションは自由ですが、大人としての落ち着きを演出するなら、無地やストライプ、チェックといったベーシックな柄を中心に、色はモノトーン(白・黒・グレー)やネイビー、ベージュといったベーシックカラーで揃えるのが無難です。コーディネートが物足りなく感じたら、素材感で変化をつけてみては?
若々しくいることと、「若作り」は別物。主張が強いアイテムを着こなしたい、カジュアル度の高いコーデがしたいわけではない場合は、シンプルな大人っぽいアイテム選びを心がけよう。
ヨレヨレ・色あせはNG! 洋服のコンディションを確認しよう
Tシャツの首元がヨレていたり、お気に入りのシャツが色あせていたりしませんか? どんなに元が良い服でも、くたびれた状態では魅力が伝わりません。特にTシャツやカットソー、靴下といった消耗品は、定期的に状態をチェックし、くたびれてきたら新しいものに買い替えましょう。新しい服を一枚買うよりも、手持ちの服を常に良い状態に保つことのほうが、印象アップにつながることもあります。
服の状態を冷静にチェックしてみて。
全身カジュアルは子供っぽい? 「きれいめ」を1点プラスする意識
パーカーにスウェットパンツ、足元はスニーカーといった全身カジュアルなスタイルは、リラックスできて楽ですが、一歩間違えると部屋着のように見えたり、子供っぽい印象を与えたりする可能性があります。休日であっても、どこかに一つ「きれいめ」な要素を取り入れることを意識するのがおすすめです。例えば、パンツをスラックスに変える、インナーをTシャツから襟付きのシャツに変える、といった少しの変化で、ぐっと引き締まった大人の休日スタイルが完成します。
全部を変える必要はなし! コーデのどこか1ヶ所を「きれいめ」に変えるだけで印象は激変するはず。
30代メンズファッション | おすすめのトップスは?
顔に最も近いトップスは、コーディネートの印象を決定づける重要なアイテムです。シンプルで着回しやすく、かつ一枚で着ても品良く見える。そんな30代におすすめの大人のトップスを紹介します。
まずはここで紹介する3種の神器を揃えよう。どんなコーデにも使えるから、持っておいて損はなし!
大人の基本は無地のTシャツ・カットソー
カジュアルスタイルの基本であるTシャツは、素材感とサイズ感にこだわって選ぶと、大人っぽい印象になります。生地は薄すぎず、適度に厚みのあるものを選ぶと、体のラインを拾いすぎず上品に見えます。色はまず白と黒の無地を揃えましょう。どんなパンツやアウターにも合わせやすく、着回し力は抜群です。サイズはジャストサイズか、少し肩が落ちるくらいのややリラックスしたシルエットを選ぶと、一枚で着てもこなれた雰囲気を演出できます。
Tシャツこそ、ちょっと良いものを選んでみて。生地の光沢感や厚みが全然違うから、試す価値あり!
Tシャツで清潔感を
黒のブルゾンとワイドパンツに、白Tシャツを合わせたモノトーンコーデ。インナーに上質な白Tシャツを合わせることで、着こなしに清潔感と抜け感をプラス。シンプルなアイテムの組み合わせながら、洗練された大人の雰囲気を演出しています
一枚で様になる上品なシャツ
襟付きのシャツは、着るだけでコーディネートにきちんと感と清潔感をプラスしてくれる便利なアイテムです。特に、洗いざらしでも様になるオックスフォードシャツや、滑らかな生地感が上品なブロードシャツがおすすめです。一枚で着るのはもちろん、Tシャツの上に羽織ったり、ニットやジャケットのインナーとして使ったりと、一年を通して活躍します。まずは白やサックスブルーといった爽やかな色から揃えて、着こなしの幅を広げてください。
困ったらシャツを羽織る、くらいの感覚でOK。Tシャツ一枚の時より、ぐっと大人っぽく見える。
シルエットで適度なリラックス感を
ブルーのストライプシャツに、グレーのワイドパンツを合わせたコーディネートです。定番のストライプシャツをビッグシルエットで着こなすことで、今っぽいリラックス感を演出。ボトムスにきれいめなワイドパンツを合わせることで、カジュアルになりすぎない絶妙なバランスに。
知的さを演出するハイゲージニット
セーターやカーディガンなどのニットは、秋冬のコーディネートに欠かせないアイテムです。30代の男性には、編み目が細かく滑らかな「ハイゲージ」のニットをおすすめします。Tシャツの上に着るだけで、知的で上品な印象を与えてくれます。クルーネックなら汎用性が高く、タートルネックならより大人びた雰囲気を演出できます。色は黒、ネイビー、グレーなどのベーシックカラーを選ぶと、どんなアイテムとも合わせやすく重宝します。
Tシャツからニットに変えるだけで、一気に秋冬ムードに。きちんと感が出るので、女性ウケも比較的良い!
ハイゲージできれいめに
グレーのニットに黒のスラックスを合わせた、シンプルなモノトーンコーデ。比較的ハイゲージのきれいめなニットが、カジュアルながらも上品な印象をプラスしています。上下ともにリラックス感のあるシルエットでまとめることで、大人の余裕を感じさせる着こなしに。
30代メンズファッション | おすすめのボトムスは?
コーディネートの土台となるパンツは、全体の印象を左右する最重要アイテムと言っても過言ではありません。トレンド感と大人っぽさを両立できる、30代の男性がまず揃えるべき3種類のパンツを紹介します。
おしゃれはパンツから。トップスは同じでも、パンツを変えるだけで全体の雰囲気は大きく変わる!
まず揃えるべき王道きれいめパンツ「スラックス」
30代の男性がまず一本目に手に入れるべきパンツが、きれいめスタイルの王道である「スラックス」です。スーツのパンツのような上品な見た目でありながら、休日のカジュアルスタイルにも使える万能さが魅力です。特に、シルエットが今のトレンドである「ワイドストレート」になっているものを選ぶと、よりこなれた印象になります。センタープレス入りのものなら、脚をすっきりと長く見せる効果も期待できます。まずは着回しやすい黒やグレーをがおすすめです。
Tシャツにスラックス、足元はスニーカー。これだけで「分かってる感」のあるコーデが完成する!
落ち感のあるスラックスで格好良く
ブラウンのニットポロシャツに、グレーのワイドスラックスを合わせたコーデ。ストンとした落ち感のあるスラックスが、着こなしにモードな雰囲気をプラスしています。トップスをタックインすることで、パンツのきれいなシルエットを際立たせた着こなしに。
大人カジュアルに欠かせない「デニムパンツ」
カジュアルパンツの代表格であるデニムも、選び方次第でぐっと大人っぽく履きこなせます。ダメージ加工や派手な色落ちは避け、濃いインディゴブルーの「リジッドデニム(ワンウォッシュ)」に近いものを選ぶと、大人っぽい印象になります。シルエットは、太すぎず細すぎない「ストレート」や、ややゆとりのある「ワイドストレート」がおすすめです。上品なシャツやジャケットと合わせれば、カジュアルながらも品のある大人のデニムスタイルの完成です。基本の濃い色のデニムに慣れたら、少し色落ちしたタイプに挑戦するのもおすすめです。
10~20代に履いていたデニムとは違う、「きれいめ」を意識した一本を選んでみよう。
デニムできれいめカジュアル
きれいめなシャツに、ヴィンテージ感のあるワイドデニムを合わせたコーディネート。カジュアルなデニムにあえて上品なシャツと革靴を合わせることで、バランスの取れた着こなしに。全体をダークトーンで統一することで、大人っぽく洗練された雰囲気を演出しています。
オンオフ使える万能選手の「チノパン」
デニムよりもクリーンで、スラックスよりもカジュアル。そんな絶妙なバランス感を持つのが「チノパン」です。ビジネスシーンにも休日のラフなスタイルにも対応できる着回し力の高さが魅力です。色は定番のベージュやカーキ、ネイビーなどがおすすめ。シルエットは、ここでもやはり「ストレート」や「ワイドストレート」を選ぶと現代的な印象になります。革靴にもスニーカーにも合わせやすいので、一本持っておくとコーディネートの幅が大きく広がります。
合わせるアイテム次第で、きれいめにもカジュアルにも振れる優等生。ベージュのチノパンは鉄板!
チノパンのシルエットで今っぽく
チェック柄のシャツに、ベージュのワイドチノパンを合わせたコーデ。定番アイテムのチノパンを、太めのワイドシルエットで取り入れることで、ぐっと今っぽい印象に。トップスのチェック柄とパンツの色をリンクさせることで、着こなし全体に統一感を出しています。
30代メンズファッション | おすすめのアウターは?
アウターはコーディネートの面積を大きく占めるため、全体の印象を決定づける主役級のアイテムです。羽織るだけで様になり、着こなし全体を格上げしてくれる。そんな頼れるアウターを2種類紹介します。
アウターは少し値が張るけど、印象を大きく左右するから投資の価値あり!
春と秋に活躍する軽やかな「ジャケット」
カーディガン感覚で気軽に羽織れるきれいめなジャケットは、春や秋の端境期に大活躍します。Tシャツやカットソーの上に一枚羽織るだけで、コーディネートにきちんと感が生まれ、一気に大人びた表情になります。素材はウールやコットンなど様々ですが、シワになりにくい機能的な素材のものを選ぶと、手入れも楽でおすすめです。色はネイビーやグレー、黒といった定番色を選ぶと、インナーやパンツの色を選ばず着回しが効きます。
「今日のコーデ、何か物足りないな」と思ったらジャケットを羽織ってみて。それだけでぐっとおしゃれに見えることも。
セットアップでこなれ感
リラックス感のある黒のジャケットに、同素材のパンツを合わせたセットアップコーデ。少し肩の落ちたゆとりのあるジャケットが、かっちりしすぎない、こなれた雰囲気を演出しています。足元をスニーカーで外すことで、きれいめながらも抜け感のあるスタイルに。
冬の主役になる上品な「ウールコート」
冬のファッションの主役といえば、やはりコートです。30代の男性には、装飾の少ないシンプルなデザインのウールコートをおすすめします。定番の「チェスターコート」や、ビジネスシーンでも使いやすい「ステンカラーコート」などが代表的です。丈は膝上くらいの長すぎないものを選ぶと、全体のバランスが取りやすくなります。上質なウールコートは、防寒性が高いのはもちろん、羽織るだけで着こなしに品格と季節感を加えてくれます。
ダウンジャケットもいいけれど、カジュアル度は高め。大人っぽく見せたいなら、今年は上品なウールコートに挑戦してみよう!
ウールコートで品の良い大人カジュアル
チャコールグレーのウールコートのインナーに、デニムのセットアップを合わせた上級者コーデ。カジュアルなデニムスタイルにきれいめなロングコートを羽織ることで、ぐっと大人びた印象に。首元から覗くレッドのタートルネックが、コーディネートの絶妙な差し色になっています。
30代メンズファッション | おすすめのシューズは?
「おしゃれは足元から」という言葉があるように、どんなに素敵な服を着ていても、シューズがちぐはぐでは全体のコーディネートが台無しになってしまいます。ここでは、30代のファッションを足元から引き締める、揃えておくべき2種類のシューズを紹介します。
コーデの最後の仕上げはシューズ! 意外と人に見られている部分だから、気を抜かずに選んでいこう。
コーデを引き締める「革靴・レザーシューズ」
カジュアルなコーディネートであっても、足元を革靴にするだけで全体が引き締まり、ぐっと大人っぽい印象になります。スニーカーのような感覚で履ける、シンプルなデザインのUチップやプレーントゥのレザーシューズが特におすすめです。デニムやチノパンとの相性も抜群で、休日のスタイルを格上げしてくれます。手入れは必要ですが、丁寧に磨きながら長く履くことで、自分だけの一足に育っていく楽しみもあります。
まずは一足、黒のシンプルな革靴を持っておこう。どんなコーデも上品にまとめてくれるはず。
革靴で印象を引き締める
チェック柄の半袖シャツに、ワイドなデニムパンツを合わせたカジュアルコーデ。ラフな印象のコーディネートを、足元の革靴で引き締めるのがポイントです。カジュアルな中にきれいめな要素をプラスすることで、ぐっと大人びた印象に。
きれいめに履ける大人の「シンプルスニーカー」
スニーカーは、もはや大人のカジュアルスタイルに欠かせないアイテムです。ただし、派手な色や複雑なデザインのハイテクスニーカーは、コーデの難易度が高めです。30代の男性には、レザーやキャンバス素材で作られた、装飾の少ないローテクスニーカーをおすすめします。色は白、黒、グレーといったベーシックカラーを選ぶと、きれいめなスラックスなどにも違和感なく馴染みます。
大人が選ぶべきは「悪目立ちしない」 スニーカー。コーデの邪魔をせず、そっと寄り添ってくれるものが特におすすめ!
スニーカーで大人カジュアル
ブルーのシャツに、ブラックデニムを合わせたコーディネート。足元にはブラウンのスニーカーを合わせることで、カジュアルで親しみやすい印象に。トップスにきれいめなシャツ、ボトムスにカジュアルなデニムとスニーカーを合わせることで、抜け感のある大人のスタイルを演出しています。
【季節別】30代メンズにおすすめの参考コーデと着こなし術
ここでは、これまで紹介してきたアイテムを使い、春夏秋冬それぞれの季節に合ったコーディネートのポイントを解説します。色使いや素材感を意識して、季節感のあるおしゃれを楽しんでください。
季節に合わせた着こなしができる人は、それだけでおしゃれ上級者に見える! ポイントを押さえて実践しよう。
【春】軽やかなアウターでつくる上品コーデ
まだ肌寒さが残る春は、軽やかなアウターが活躍する季節です。上品な中にもリラックス感のある春らしいスタイルを目指してみましょう。全体のトーンを明るくすることで、季節感を演出できます。
春は「爽やかさ」がキーワード。白やベージュ、ライトブルーといった色を積極的に取り入れてみて。
ミニマルな色使いで洗練感を
白シャツにブラウンのワイドパンツを合わせた、春らしいきれいめコーデ。風になびくような、とろみ感のある素材のシャツとパンツが春の軽やかなムードを演出。全体をミニマルな色使いでまとめることで、上品で洗練された印象に仕上げています。
【夏】シンプルさと素材感で差がつく爽やかコーデ
服装がシンプルになる夏は、アイテム一つひとつの素材感やサイズ感が重要になります。単調に見えないよう、腕時計やブレスレットなどの小物でアクセントを加えるのも効果的です。
Tシャツ一枚でも様になる、質の良いアイテム選びが夏のコーデの鍵を握る!
カジュアルながらも大人っぽく
半袖シャツにワイドなデニムを合わせた、夏のダークトーンコーデ。軽やかな半袖シャツや、風通しの良いリラックスしたシルエットが、夏らしい涼しげな印象を演出。全体を落ち着いた色味で統一することで、カジュアルながらも大人っぽく洗練された雰囲気に仕上げています。
【秋】色と素材で季節感を演出する重ね着コーデ
過ごしやすい気候の秋は、重ね着 (レイヤード)が楽しめる季節です。ハイゲージのニットにシャツをインしたり、ジャケットを羽織ったりと、様々な組み合わせを試してください。色はブラウンやカーキ、ボルドーといった深みのある「アースカラー」を取り入れると、一気に秋らしい雰囲気が高まります。コーデュロイやスエードといった温かみのある素材のアイテムを選ぶのもおすすめです。
秋はファッションが一番楽しい季節かも。色や素材で、自分らしい着こなしを見つけてみよう。
レイヤードで奥行きと爽やかさを
Tシャツとシャツの上にコーチジャケットを重ねた、秋のレイヤードコーデです。ジャケットとTシャツの間にストライプシャツを挟むことで、着こなしに奥行きと爽やかさが生まれています。上半身はきれいめにまとめつつ、ボトムスはスウェットパンツで外したバランス感覚が絶妙なスタイルです。
【冬】アウターを主役にした大人の防寒コーデ
寒さが厳しい冬は、アウターがコーディネートの主役になります。マフラーや手袋といった冬小物で色や柄を少し加えるのも、おしゃれに見せるテクニックです。
全体が暗い色になりがちな冬こそ、マフラーなどで少しだけ色を足すと、ぐっと華やかな印象に。
異素材を組み合わせて立体感を
グレーのロングコートを主役にした冬コーデ。重厚感のあるロングコートが、冬らしい季節感とシックな雰囲気を演出しています。全身を落ち着いた色で統一しつつ、レザー調のパンツなど異素材をミックスすることで、単調に見えない立体感のある着こなしに。
まとめ
30代のメンズファッションで大切なのは、「清潔感」 「きれいめカジュアルなバランス」「自分に合ったサイズ感」という3つの基本を押さえることです。この記事で紹介した定番アイテムを揃え、まずはシンプルな組み合わせから試してみてください。基本の考え方が身につけば、手持ちの服で様々な着こなしが楽しめるようになり、ファッションはもっと楽しくなります。
『WEAR』には30代ファッションに関するコーデが1万件以上! 記事で基本を押さえたら、お気に入りのコーデを探しに行こう。
